请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
手机版
快速访问社区
7X24小时客服电话

400-921-8410

类型预防症状危害检查治疗药物中医

颈椎病偏方颈椎病锻炼颈椎病头晕颈椎病手麻

颈椎牵引颈椎疼痛颈椎错位颈椎图片骨质增生 颈椎保健

颈椎枕按摩器治疗仪颈椎炎颈椎操 颈椎间盘突出

1
3

正确睡姿一:左侧卧位睡姿 虽然有利于胃内容物排入下消化道消化,但是也有不好的地方,左侧卧位压迫心脏和胃部,很容易让人睡眠不稳定。在选择侧卧位睡姿时,最好的做法是经常改变侧卧的左右方向。因为长期取一侧卧位方向,容易使脊柱受力失衡,这不利于颈椎病的治疗和康复。

2
3

正确睡姿二:仰卧睡 仰睡是许多医生极力推荐颈椎病患者们的睡姿,因为它能够更好保持我们颈椎的生理曲度,非常适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧一般将头颈部置于枕头中间凹陷处,让枕头的支点位于颈后正中处,能与颈背部的弧度相适应,以保持颈椎的正常的生理曲度。

3
3

错误睡姿一:俯卧位 由于身体趴着,头部偏向侧边,这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极其不利,又影响呼吸。 俯睡是不健康不科学的睡姿方式,必须纠正。

颈椎病患者的正确睡姿以及错误睡姿图片

"睡出来"的颈椎病大部分原因和俯卧有关。很多上班族有午休时趴桌上打盹的习惯,但这种姿势使颈部前倾,颈椎与正常生理弯曲相反,时间长了就容易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳等问题。
2018-9-8 17:22:26
分享到:

0 条评论 倒序排序


暂无评论