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颈椎病运动应注意什么问题?夏天居然是治疗最佳时机!

2018-10-29 19:14| 发布者: 刘欢| 查看: 443| 评论: 0

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简介:颈部运动锻炼因人而异不宜过度活动颈部适合自己的运动调理方式夏天运动是治颈椎病最好。 颈部运动锻炼要根据身体特点,不宜做剧烈或超范围的活动,老年人患有心脑血管疾病,头颈练习更要慎重,小心发生了危险。小编 ...


1颈部运动锻炼因人而异

    颈部运动锻炼要根据身体特点,不宜做剧烈或超范围的活动,老年人患有心脑血管疾病,头颈练习更要慎重,小心发生了危险。小编带您看个案例:李某,六十一岁了,得了动脉硬化症,近几天经常感到头晕,自认为摇摆颈部活动可使症状减轻,活动颈部后,不但头晕没有减轻,有的时候还出现了眼前发黑的现象,在一次剧烈转动颈部后,突然出现了晕厥跌倒。

颈椎病运动应注意什么问题?夏天居然是治疗最佳时机!84 作者: 来源:

2不宜过度活动颈部

    åŒ»å­¦çŸ¥è¯†å‘Šè¯‰æˆ‘们,患有心脑血管疾病或中度以上的动脉硬化,可使大脑血液供应减少,出现头晕、头痛和记忆力减退等症状,此类患者运动锻炼,要在缓慢、柔和的方式下进行,不宜过度活动颈部及扭头和猛回头等动作,否则,可能加重脑缺血,甚至发生"缺血性脑中风"。

颈椎病运动应注意什么问题?夏天居然是治疗最佳时机!99 作者: 来源:

3适合自己的运动调理方式

    é¢ˆæ¤Žç—…是一种慢性疾病,经常反复发作,要找出适合自己的运动调理方式,有耐心,持之以恒,可显著提高颈椎病治疗效果,缩短疗程,亦可使颈椎病愈后不易复发。

颈椎病运动应注意什么问题?夏天居然是治疗最佳时机!84 作者: 来源:

4夏天运动是治颈椎病最好。

    å¤å¤©æ˜¯æ²»ç–—颈椎病的最佳时机,因夏日天气炎热,颈部血液循环加快,颈椎关节、韧带、肌肉变舒展,而有利于椎间盘的复位。血液循环加快,神经复苏变活跃,有利于水肿、炎症和疼痛、麻木的解除。这些有利的因素都说明夏天治颈椎病,可取得事半功倍的效果。总之,坚持自我按摩及护理运动,除脊髓型颈椎病外,均能达到理想的效果。

颈椎病运动应注意什么问题?夏天居然是治疗最佳时机!54 作者: 来源:



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