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得了颈椎病经常头晕!该怎么办?_颈椎病120论坛

2018-7-3 12:12| 发布者: admin| 查看: 417| 评论: 0

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简介:颈椎病头晕怎么办颈椎病引起头晕的原因颈椎病头晕的临床表现颈椎病头晕如何预防护理 颈椎病引起的头晕可采取以下措施:  ① 可以在颈部用热水袋或热毛巾敷上一定时间来缓解症状。  ② 用自己的手抓捏后颈部肌肉, ...


1颈椎病头晕怎么办

   é¢ˆæ¤Žç—…引起的头晕可采取以下措施:

  ① 可以在颈部用热水袋或热毛巾敷上一定时间来缓解症状。

  ② 用自己的手抓捏后颈部肌肉,使肌紧张放松,头晕也会有所缓解。

  ③ 多做头、颈、体转运动,不要总保持一个姿势不动,有利于预防颈性头晕。

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    以下是三种运动方式

   ï¼‘.侧卧转体
   ä¾§å§ä½ï¼Œä¸‹æ–¹(å·¦)腿伸直,上方腿呈弯曲状,上方(右)手叉腰,上半身作前后转动活动,幅度较大为好,使腰部得到充分的运动,左右各3~6下。
   ï¼’.仰卧推肩法
  仰卧位,双臂平放床上,双手搭在胸前,头转右时,右肩用力向前推动(右肘不离床),头转左时,如法推动左肩,左右各3~6下,(双手有晨僵或全手麻木感者可多做;有肩周炎者可以加上耸肩和摇肩的动作,或者再在锁骨上窝痛点按压几下)。

   ï¼“.拿捏后颈法
  仰卧位或侧卧,一手托头后,另手掌放在颈后部,用2、3、4指与掌部用力捏拿后颈,手指碰到肿痛或隆突的椎关节时,可停在该关节处多拿捏几次,左右两侧由上而下、由下而上往复2~3遍,达到左右转颈部都感觉舒适。

  以上三种方法每天早上练功一次,熟练后只需8~10分钟完成。初期每天一次,三个月后有效时改为每周2到3次,持之以恒就能保持健康。

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2颈椎病引起头晕的原因

   ä¸´åºŠè®¤ä¸ºé¢ˆæ¤Žç—…引起的头晕主要是有以下5个原因:

  1、因颈椎病累及颈部肌群,导致颈部肌肉长时间痉挛性收缩,阻碍了肌肉的血流循环,游离出了乳酸、5-羟色胺、缓激肤等物质引起头晕。
 
  2、颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头晕。

  3、病变刺激、压迫或损伤第二和第三对颈神经而引起头痛,尤其是枕部,也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用使疼痛放射至头部。

  4、病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经,使椎—基底动脉系统障碍或颅内外动脉舒缩障碍而产生头晕。

  5、推动脉型颈椎病患者,因病变直接累及推动脉使椎—基底动脉系统供血不足而产生头晕。

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3颈椎病头晕的临床表现

  当头转到某一方位时即感头晕、恶心 呕吐 耳鸣耳聋、视物不清,但头转回原位后症状就会消失,此所谓一过性头位性脑缺血。

 当头部转动时,突然感头昏、头痛、肢体麻木、感觉异常、双下肢发软无力,之后可能会猝倒,但意识没有障碍,可自行爬起立即再走。

 X线检查可见钩椎关节增生、椎间孔狭窄、椎节不稳。唯动脉造影可见椎动脉迁曲,变细及压迫现象

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4颈椎病头晕如何预防护理
    从日常生活中人体姿势保持谈起:

   â‘ ã€€æ³¨æ„æ”¹å–„不良的睡眠习惯。正常人仰卧位时于枕头高应在12厘米左右。枕头的高低因人而异,约与个人拳头大小等高为好。枕头枕芯的内容要求细碎、柔软。枕头的形状以中间低、两端高的元宝形为佳。可利用中部凹陷来维持颈椎的生理曲度,对头颈部可起到相对制动与固定作用。

   â‘¡ã€€å›ºå®šå§¿åŠ¿å·¥ä½œä¹ æƒ¯çš„改善。对于经常低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人。首先要使案台与座椅高度相称,自身尽量避免过度低头和屈颈,桌台可适当高些,千万不要过低,半坡式的斜面办公桌和平面桌相比较对于颈椎病患者来说更为有利。

   â‘¢ã€€å¹³æ—¶ä¸è®ºä½•ç§å§¿åŠ¿,都不能长时间保持不变,应定时改变身体姿势,达到生理性变换的需要,防止肌紧张、强直性体位。

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