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颈椎病引起头晕怎么办?_颈椎病120论坛

2018-7-2 11:27| 发布者: 郑慧| 查看: 208| 评论: 0

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简介:颈椎病头晕如何预防颈椎病引起头晕怎么办颈椎病为什么会引起头晕呢是不是所有的头晕都是颈椎病引起呢 从日常生活中人体姿势保持谈起: 1、注意改善不良的睡眠习惯。 正常人仰卧位时枕头高应在12厘米左右,侧卧应与 ...


1颈椎病头晕如何预防

     从日常生活中人体姿势保持谈起:

     1、注意改善不良的睡眠习惯。

     正常人仰卧位时枕头高应在12厘米左右,侧卧应与肩等高。枕头的高低因人而异,与个人拳头等高为好,颈椎病患者与正常人大致一样。枕头枕芯的内容要求细碎、柔软。枕头的形状以中间低、两端高的元宝形为佳。可利用中部凹陷来维持颈椎的生理曲度,对头颈部可以起到相对制动与固定作用。

     2、改善固定姿势的工作习惯。

     对于经常低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人。首先要使案台与座椅高度相称,适于自身,尽量避免过度的低头屈颈,桌台可适当高些,切勿过低,半坡式的斜面办公桌比平面桌更为有利。

     3、不要长时间保持一个姿势

     平时不论何种姿势,都不能长时间保持不变,应定时的变换体位,达到生理性变换的需要,防止肌紧张、强直性体位。


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2颈椎病引起头晕怎么办

     1、可以在颈部用热水袋或热毛巾敷上一定时间,就可以缓解这症状。


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     2、用自己的手抓捏后颈部肌肉,使肌紧张放松,头晕也会有所缓解。

     3、多做头、颈、体转运动,不要总保持一个姿势不动,有利于预防颈性头晕。

3颈椎病为什么会引起头晕呢

     颈椎病主要是由于颈肩部受累而引起的,当颈肩部肌肉持久痉挛性的收缩时就会引致血液不流畅,就会分离出一些引起头晕的物质。

     如果是属于神经性颈椎病,可能会刺激或者压迫与头部相接的神经或者头部敏感组织也会引起头晕。

4是不是所有的头晕都是颈椎病引起呢

     并不是所有的头晕都是颈椎病引起的,但是由于长期的对着电脑或者长期的从事办公室工作等长期的保持一种姿势所引起的颈椎病头晕还是不可忽视的。


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