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颈椎病的自我治疗方法——推拿手法之二_颈椎病120论坛

2018-7-2 10:30| 发布者: 郑慧| 查看: 857| 评论: 0

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简介:按揉孔最穴按揉内、外关穴按揉合谷穴擦上肢内侧擦上肢外侧揉上肢按揉风市穴按揉梁丘、血海穴按揉阴、阳陵泉穴按揉承山穴按揉昆仑、太溪穴擦下肢外侧擦下肢前侧颈牵引 位置:前臂的内侧,腕横纹上7寸。 操作方法:健侧 ...


1按揉孔最穴

     ä½ç½®:前臂的内侧,腕横纹上7寸。
     æ“ä½œæ–¹æ³•:健侧手的拇指置于孔最穴上,其余四指放在前臂的外侧,拇指按顺时针方向揉动100~150次,以酸胀为度。


颈椎病的自我治疗方法——推拿手法之二_颈椎病120论坛56 作者: 来源:


2按揉内、外关穴

     ä½ç½®:掌腕横纹上2寸为内关穴。背腕横纹上2寸为外关穴
     æ“ä½œæ–¹æ³•:健侧手的拇指置于内关穴上,食指置于外关穴上,两指同时图30按揉内、外关穴用力按顺时针方向揉动100~150次,以酸胀为度。


颈椎病的自我治疗方法——推拿手法之二_颈椎病120论坛83 作者: 来源:


3按揉合谷穴

     ä½ç½®:食指掌骨中点。
     æ“ä½œæ–¹æ³•:健侧手的拇指置于合谷穴上,食指放在掌下,拇指按顺时针方向按揉100-150次,以酸胀为度。


颈椎病的自我治疗方法——推拿手法之二_颈椎病120论坛98 作者: 来源:


4擦上肢内侧

     ä½ç½®:上臂、前臂的内侧。
     æ“ä½œæ–¹æ³•:病侧上肢伸直,稍前举,掌心向上。健侧手的四指并拢,掌面置于肩前部,上下来回擦动,以发热为度。


颈椎病的自我治疗方法——推拿手法之二_颈椎病120论坛38 作者: 来源:


5擦上肢外侧

     ä½ç½®:上臂、前臂的外侧。
     æ“ä½œæ–¹æ³•:病侧上肢伸直,稍前举,掌心向下。健侧手的四指并拢,掌面置于肩后部,上下来回擦动,以发热为度。


颈椎病的自我治疗方法——推拿手法之二_颈椎病120论坛38 作者: 来源:


6揉上肢

     ä½ç½®:上臂。
     æ“ä½œæ–¹æ³•:病侧上肢伸直,稍前举,掌心向上。健侧手掌心置于肩前部,从上往下旋转揉动5~10遍,继而病侧手掌心向下,掌心置于肩后部,从上往下旋转揉动5~10遍。


颈椎病的自我治疗方法——推拿手法之二_颈椎病120论坛59 作者: 来源:


7按揉风市穴

     ä½ç½®:胭横纹上7寸,大腿外侧。
     æ“ä½œæ–¹æ³•:端坐位,双下肢屈曲90°。双手拇指置于风市穴,其余四指放在大腿后面,拇指用力按顺时针方向按揉100~150次,以酸胀为度。


颈椎病的自我治疗方法——推拿手法之二_颈椎病120论坛48 作者: 来源:


8按揉梁丘、血海穴

     ä½ç½®:髌骨外上缘上2寸为梁丘穴。髌骨内上缘上2寸为血海穴。
     æ“ä½œæ–¹æ³•:端坐位,双下肢屈曲90°。双手拇指置于两侧血海穴上,双手食指置于梁丘穴上,其余三指微屈,用力按揉100~150次,以酸胀为度。


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9按揉阴、阳陵泉穴

     ä½ç½®:腓骨小头前下方凹陷处为阳陵泉穴。胫骨内侧髁下缘凹陷处为阴陵泉穴。
     æ“ä½œæ–¹æ³•:端坐位,双下肢屈曲90°。上身稍前倾,一手食指、中指置于阳陵泉穴上,拇指置于阴陵泉穴上,用力按顺时针方向按揉100~150次。


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10按揉承山穴

     ä½ç½®:踝侧跟腱与胭窝连线的中点。
     æ“ä½œæ–¹æ³•:端坐位,一侧下肢架于另一侧下肢膝上。一手拇指置于承山穴上,其余四指放在小腿的前侧,按顺时针方向按揉100~150次,以酸胀为度。然后再换另一侧下肢。


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11按揉昆仑、太溪穴

     ä½ç½®:外踝与跟腱之间的凹陷处为昆仑穴。内踝与跟腱之间的凹陷处为太溪穴。
     æ“ä½œæ–¹æ³•:端坐位,一下侧肢架于另一侧下肢的膝上。一手拇指和食指分别置于太溪和昆仑穴上,两手指同时用力按顺时针十方向按揉100~150次,以酸胀为度。然后再换另一侧。

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12擦下肢外侧

     ä½ç½®:两侧下肢。
     æ“ä½œæ–¹æ³•:端坐位,双下肢屈曲90°。双手五指分开,手掌部置于大腿外侧根部,用力来回擦动,以发热为度;继而上身前倾,两手掌移于小腿外侧,用力上下往返擦动,以发热为度。


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13擦下肢前侧

     ä½ç½®:两侧下肢。
     æ“ä½œæ–¹æ³•:端坐位,双下肢屈曲90°。双手五指分开,手掌部置于大腿腹股沟处,用力来回擦动,以发热为度继而上身前倾,两大腿外旋,两手掌移于小腿内侧,上下来回擦动,以发热为度。


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14颈牵引

     å¸¸é‡‡ç”¨åä½æˆ–仰卧位颌枕布袋牵引,牵引时头部前倾20°~30°。颈牵引根据不同类型的颈椎病而采用不同的牵引角度。神经根型可前倾30°左右,使牵引力集中于椎体的后部,使颈椎间隙增大,椎间孔扩大;椎动脉型和脊髓型则可取颈部中立位垂直牵引,使颈椎间隙增大,扭曲的椎动脉得以伸展,减少退变的软组织对脊髓的压迫。牵引方法有持续牵引和间断牵引两种。持续牵引取仰卧位,一般牵引2小时,上、下午各1次,牵引重量不宜大太重,一般5~10kg,待症状减轻后牵引重量和时间可逐渐减少。间断牵引常取坐位,每次牵引20~30分钟,每日1~2次牵引重量一般从5kg开始,逐渐增至10kg或更大。具体情况可根据本人病情和体质决定,一般可按体为一疗程,通常在牵引10次后有不同程度的症状改善。
     æ²»ç–—颈椎病的方法很多,一般常用的有压揉风池穴,拿捏颈项肌,按揉太阳、睛明穴,抹眉弓,擦颈项肌和浴面。另外,根据颈椎病的不同类型,在治疗时可选择不同的治疗方法,如神经根型颈椎病,可按揉肩井穴、天府穴、手三里、孔最、内关、外关、合谷等穴,擦上肢内、外侧和揉上肢等;椎动脉型颈椎病可擦胆经、梳五经,按揉耳门穴和推桥弓等;脊髓型颈椎病可以按揉风市、梁丘、血海、阳陵泉、承山、昆仑、太溪穴和擦下肢内、外侧等;交感神经型颈椎病以治疗颈部为主;混合型颈椎病可根据不同的症状选择不同方法。


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