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你知道什么叫做“电脑颈椎病“吗?电脑颈椎病俗称电脑颈! ...

2019-5-13 12:09| 发布者: 范璐璐| 查看: 163| 评论: 0

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简介:什么叫做电脑颈电脑颈的产生原因电脑颈的易发人群电脑颈的危害 电脑颈指长时间面对电脑,颈椎长期处于固定姿势导致颈部肌肉劳损,颈部肌肉筋膜组织发生慢性炎症,表现为颈部发纣、僵硬、酸痛、活动受限、头晕、眼胀 ...


1什么叫做电脑颈

    电脑颈指长时间面对电脑,颈椎长期处于固定姿势导致颈部肌肉劳损,颈部肌肉筋膜组织发生慢性炎症,表现为颈部发纣、僵硬、酸痛、活动受限、头晕、眼胀,是颈椎的前期病理性改变,如不及时纠正将进一步发展为颈椎病。

你知道什么叫做“电脑颈椎病“吗?电脑颈椎病俗称电脑颈! ...87 作者: 来源:

2电脑颈的产生原因

    1、颈部肌肉组织慢性炎症、肌肉劳损

    颈椎的前屈、后伸(低头、仰头)分别为45°,长时间过度前屈使得韧带和颈后部肌肉处于持续的过度拉伸状态,造成韧带与肌肉紧张、疲劳,局部组织缺血缺氧,从而引发肌肉筋膜组织慢性炎症,即所谓慢性肌肉劳损,这也是造成颈椎疼痛、僵硬的主要原因。

    颈部慢性肌肉劳损如不能及时得到纠正,颈椎间盘和椎骨将长时间承受肌肉紧张导致的压力,逐步出现椎间盘和椎骨骨质退化(退行性改变),转化为不可逆转的颈椎病。

    2、颈椎小关节错位

    颈椎小关节错位(小关节紊乱)是指颈椎的小关节之间发生微小的错位,即中医所指的“骨错缝、筋出槽”。使用电脑时姿势不良,颈部慢性肌肉劳损、持续的肌肉紧张可使颈椎小关节发生移位、错动,并伴有椎体一定程度的轻微旋转性移位,导致颈椎平衡失调,稳定性降低。表现为颈部酸痛不适、颈后部两侧有压痛点、颈部关节活动有弹响声等。颈椎小关节错位可导致颈椎的退行性(退化性)改变。

    3、颈椎生理曲度改变

    正常颈椎均有一定的生理弯曲弧度,称为生理曲度。“电脑族”颈椎长时间处于前屈位,可导致颈椎的生理性前凸逐渐消失,直至变直或呈反张弯曲,即向后凸。

你知道什么叫做“电脑颈椎病“吗?电脑颈椎病俗称电脑颈! ...52 作者: 来源:

3电脑颈的易发人群

    1.经常使用电脑者;

    2.有不良坐姿习惯者;

    3.久坐办公室者。

你知道什么叫做“电脑颈椎病“吗?电脑颈椎病俗称电脑颈! ...68 作者: 来源:

4电脑颈的危害

    危害一:降低工作效率

    颈部血管是大脑供氧和能量的输送管道,颈部神经是神经信息上传下达的传递通道,当颈部血管受到压迫时,通过颈部血管进入大脑的血流量减少,会造成长时间的脑部轻微缺氧,导致大脑的反应速度减慢、头晕、头痛等症状;当神经受到压迫时,会出现头痛、颈痛和手麻等神经压迫症状,严重影响工作效率。

    危害二:影响睡眠

    电脑颈影响睡眠的原因:

    1.颈部肌肉发纣、僵硬,持续的肌肉紧张,可导致睡眠时颈部乃至全身难以彻底放松,颈部不适又可导致辗转反侧,难以入睡,严重者彻夜难以入眠;颈部紧张感在人入睡以后仍然持续存在,容易导致人在睡梦中体验紧张情绪,引起多梦。

    2.另一方面,颈部紧张不适感使人入睡后难以进入深度睡眠,浅睡眠状态导致夜间多次醒来。多梦、易醒严重影响睡眠质量。

    3.颈部肌肉紧张可使颈部两侧的交感、副交感(迷走)神经受到压迫,导致植物神经功能紊乱,交感神经兴奋可导致失眠,副交感神经兴奋可导致睡觉流口水、磨牙等症状。


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